2022년 07월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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68.1 kg
지금까지 감소한: 23.4 kg.
남은양: 8.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 07월 21일:
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1786 kcal
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지방: 62.84g | 단백질: 135.49g | 탄수화물: 178.26g.
아침 식사: Lean Lab 1/3 Pb Chocolate , Stroberi, Putih Telur, Telur, Alpukat, Tous Les Jours Whole Wheat Bread. 점심 식사: Dada Ayam, Gulai Ayam, Rumah Makan Sederhana Daun Singkong, Rumah Makan Sederhana Rendang, Pakcoy, Nasi Putih. 저녁 식사: Junglegold Chocolate Creamy Mocha, Lean Lab 1/3 Pb Chocolate , Cimory Cimory Greek Style Yogurt Low Fat, Stroberi, Nutriology Granola Mixed Berries, Frisian Flag Purefarm Low Fat, Rimbalife Whey Protein, Haverjoy Havermix Instant Oats & Choco Chips. 간식/기타: Glico Pejoy Chocolate. 더보기
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안정된 체중
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