2022년 07월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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131 kg
지금까지 감소한: 12.3 kg.
남은양: 41 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 07월 21일:
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1687 kcal
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지방: 66.41g | 단백질: 95.13g | 탄수화물: 177.67g.
아침 식사: Leberkässemmel, Kölln Früchte Müsli. 점심 식사: Tomaten, Müller Müllermilch High Protein Coco-Schoko, Tomaten, Houdek Frikadellen Klassik, Alpro Mandelmilch Original. 저녁 식사: Gekochtes Ei, Ehrmann High Protein Lemon Mousse, Meßmer Cold Tea Melone-Erdbeere. 더보기
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3613 kcal
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운동:
타원형 트레이너 - 22 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 30 분, 휴식 - 15 시간 8 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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