2022년 07월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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88.4 kg
지금까지 감소한: 22.4 kg.
남은양: 3.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 07월 21일:
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2116 kcal
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지방: 83.40g | 단백질: 67.11g | 탄수화물: 216.57g.
아침 식사: Wasa Roggen Dünn, Milbona Goldessa Balance, Kaffee, Kirschmarmelade. 점심 식사: Blumenkohl, Bauer's Jagdwurst, Ja! Streichgut, Harry Unser Mildes Weizenmischbrot. 저녁 식사: Tzatziki, Harvest Basket Curlies, Gutknecht XXL Wiener Schnitzel. 간식/기타: Veltins Pilsener, Oreo Eis (62.5g), Herforder Pils, Pink Lady Äpfel, Kaffee. 더보기
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2899 kcal
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운동:
섹스 - 9 분, 자전거 (중간속도) - 21km/h - 1 시간 27 분, Google Fit - 22 시간 24 분. 더보기
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주 4.9 kg 증가하기
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