2022년 07월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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74.5 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 74.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 07월 20일:
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808 kcal
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지방: 23.74g | 단백질: 92.98g | 탄수화물: 66.73g.
아침 식사: 深海魚油膠囊, 無加糖特濃豆漿5.1, 巧克力奶昔, 優質蛋白粉, 營養纖維粉, 細喜錠, 草維錠. 점심 식사: 賀寶芙 甲殼素, 賀寶芙 草維錠, 賀寶芙 細喜錠. 저녁 식사: 賀寶芙 甲殼素, 賀寶芙 享纖錠, 無加糖特濃豆漿5.1, 巧克力奶昔, 優質蛋白粉, 細喜錠, 草維錠. 간식/기타: H24, 深海魚油膠囊. 더보기
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2654 kcal
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운동:
活動 - 10 분, 室外步行 - 42 분, 重訓 - 1 시간 17 분, 휴식 - 16 시간 3 분, 숙면 - 5 시간 48 분. 더보기
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주 2.5 kg 증가하기
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