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Tadmonna
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2022년 07월 20일
Tadmonna님의 저널, 2022년 07월 20일
Tadmonna 님의 프로필
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2022년 07월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
167.5 kg
지금까지 감소한:
0 kg
.
남은양:
47.5 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2022년 07월 20일:
591 kcal
지방: 7.92g | 단백질: 81.46g | 탄수화물: 52.32g.
아침 식사:
Cooked Green Cabbage (Fat Added in Cooking), NPL Diet Pro High Protein Shake.
저녁 식사:
NPL Anabolic Whey.
간식/기타:
Pear, NPL Anabolic Whey.
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4960 kcal
운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간.
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주 0.7 kg 감소하기
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댓글
Thank you so much for the support. After the hiatus I am back again to try for the best.
2022년 07월 21일 작성이:
Tadmonna
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