86.6
|
86.6 kg
지금까지 감소한: 3.4 kg.
남은양: 1.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 04월 25일:
|
1314 kcal
|
지방: 50.89g | 단백질: 95.62g | 탄수화물: 118.37g.
아침 식사: Колбаса Докторская, Сметана 20%, Сырники из Обезжиренного Творога, Nescafe Американо с Молоком. 점심 식사: Морковные Котлеты, Макароны из Цельной Пшеницы. 저녁 식사: Свинина Отварная, Щука, Уха, Морковные Котлеты. 간식/기타: Конфета, Укрекохліб Печиво Здобне "Хрумтик", Roshen Чёрный Шоколад 78%. 더보기
|
|
2478 kcal
|
운동:
Padel 테니스 - 15 분, 심장 (Cardio) - 25 분, 휴식 - 13 시간 20 분, 숙면 - 10 시간. 더보기
|
주 1.1 kg 감소하기
|
|
|
|
|
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|