2022년 07월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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73.6 kg
지금까지 감소한: 15.4 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 07월 20일:
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2040 kcal
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지방: 147.57g | 단백질: 140.25g | 탄수화물: 39.34g.
아침 식사: Milbona Tilsiter , Lidl Rinderhackfleisch. 점심 식사: Gut & Günstig Salami Sticks, Harter Parmesan, Lidl Rinderhackfleisch, Frikadelle. 저녁 식사: Lidl Rinderhackfleisch, Meine Käserei Britischer Cheddar Mature, Lidl Sahnejoghurt Griechischer Art, Gut & Günstig Salami Sticks. 간식/기타: Lidl Sahnejoghurt Griechischer Art, Galiamelone, Galiamelone. 더보기
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2244 kcal
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운동:
자전거 (사이클) - 50 분, 휴식 - 15 시간 10 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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