2022년 07월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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87.7 kg
지금까지 감소한: 23.1 kg.
남은양: 2.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 07월 20일:
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1449 kcal
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지방: 74.12g | 단백질: 78.12g | 탄수화물: 81.17g.
아침 식사: Kirschmarmelade, Wasa Roggen Dünn, Kaffee, Milbona Goldessa Balance. 점심 식사: Gut & Günstig Kartoffel Salat, Landjunker Grobe Bratwurst, Bratwurst, Wilhelm Brandenburg Schweine Nackensteak, Real Quality Hähnchenbrust Gegrillt, Harry Unser Mildes Weizenmischbrot, Ja! Streichgut, Bauer's Jagdwurst. 간식/기타: Herforder Pils, Pink Lady Äpfel, Kaffee. 더보기
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2776 kcal
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운동:
자전거 (중간속도) - 21km/h - 1 시간 20 분, Google Fit - 22 시간 40 분. 더보기
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주 5.6 kg 감소하기
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