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This 5kg bag of Sports Fuel Protein shake is huge!
다이어트 캘린더 보기, 2022년 07월 20일:
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2930 kcal
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지방: 89.20g | 단백질: 267.45g | 탄수화물: 258.93g.
아침 식사: Bramwells Beef Paste, Savour Bakes Cream Crackers. 점심 식사: Aldi Half Fat Mature Cheddar, Aldi Pasta & Sauce Chicken & Mushroom. 저녁 식사: Asda Spaghetti Bolognese. 간식/기타: Sports Fuel Premium Protein (Cookies and Cream Flavour), Asda Cucumber, Cos or Romaine Lettuce , The Fishmonger Sardines in Tomato Sauce, Aldi Half Fat Mature Cheddar, The Fishmonger Tuna Chunks in Brine, Everyday Essentials Light Mozzarella. 더보기
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4158 kcal
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운동:
스탠딩 - 45 분, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 1 시간 50 분, 가사 - 30 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간 30 분, 휴식 - 15 시간 25 분, 숙면 - 4 시간. 더보기
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 댓글
It's a workout bringing it home from the shops 💪 😃😃
2022년 07월 20일 작성이: Anne_145
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Hehe. 😁 Yes. Cookies and Cream flavour this one. Just over 80% protein.
2022년 07월 21일 작성이: legendgary
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Edit: 79% protein. Protein powders often have 2 measures, 'dry basis' and 'as is'. It's the 'as is' measurement you need as this is the amount of useable protein per 100g. Dry Basis is 81% on this one. Not a huge difference, but something to consider when trying to hit those numbers.
2022년 07월 21일 작성이: legendgary
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