2022년 07월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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98.3 kg
지금까지 감소한: 16.7 kg.
남은양: 18.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 07월 20일:
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993 kcal
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지방: 34.30g | 단백질: 58.66g | 탄수화물: 101.30g.
아침 식사: Kahvi, Pirkka Vege Kasvisleikkele, Pirkka Makea Suippopaprika, X-Tra Emmental, Oululainen Reissumies. 점심 식사: Oliiviöljy, Punasipuli, Tomaatit, X-Tra Valkoisia Papuja Tomaattikastikkeessa, Beanit Härkäpapusuikale Valkosipuli & Yrtit, Kukkakaali (Pakaste, Kypsennetty ilman Rasvaa). 저녁 식사: Pirkka Makea Suippopaprika, X-Tra Emmental, Kahvi, Pirkka Vege Kasvisleikkele, Oululainen Reissumies. 간식/기타: Perunalastut (Rasvaa Vähennetty). 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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