2022년 07월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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94.5 kg
지금까지 감소한: 1.5 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 07월 20일:
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1955 kcal
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지방: 28.30g | 단백질: 187.82g | 탄수화물: 228.55g.
아침 식사: Fiorentini Fiocchi d'avena, Zuegg La Pasticcera Frutti di Bosco, Myprotein Impact Whey Protein, Coop Bevanda Biologica di Soia Arricchita di Calcio, De Cecco Pan Soffice Grano Duro. 점심 식사: De Cecco Spaghetti Integrali, Sugo di Pomodoro, Conad Piacersi Petto di Pollo al Forno. 저녁 식사: Pane Integrale, Coop Cuori di Filetto di Merluzzo. 간식/기타: Milk Pro High Protein 20G Cacao, Fage Yogurt Greco Total 0%, Fatina Sport Mix, Macedonia. 더보기
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556 kcal
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운동:
타원형 트레이너 - 10 분, Samsung Health - 23 시간 50 분. 더보기
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주 4.2 kg 감소하기
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