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fatSecret y las pesas de la mano. uno no funciona sin el apoyo del otro. ¿qué opináis?
다이어트 캘린더 보기, 2022년 07월 20일:
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1303 kcal
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지방: 65.79g | 단백질: 91.67g | 탄수화물: 88.57g.
아침 식사: Entrepinares Queso Tierno, Hacendado Ciclamato y Sacarina, Hacendado Ciclamato y Sacarina, Café, Hacendado Claras de Huevo Pasteurizadas, Huevo, Mercadona Pan de Centeno. 점심 식사: Yogur de Frutas (Bajo en Grasa, Proteína 9G por 8 Oz), Ciruela, Peras, Hacendado Filete de Contramuslo de Pavo, Hacendado Filete de Contramuslo de Pavo, Campo Rico Pimientos Rojos y Verdes Asados . 저녁 식사: Argal Paté Light. 더보기
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 댓글
Pues yo opino que tengo en casa un botijo muy parecido a esas pesas 😂
En serio, seguro que es imprescindible combinar ambas cosas. Yo estoy empezando y el ejercicio me cuesta horrores, aunque sé que por mi salud ósea es imprescindible. A ver si el apoyo de la app me ayuda a crear el hábito del ejercicio.
2022년 07월 20일 작성이: GemmaFer
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Claro que siiii. Sin duda alguna! Ánimo, un dia a la vez.
2022년 07월 20일 작성이: PaolyDgan
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Gemma pues para empezar un botijo va bien ya luego te van hacer falta dos 🤣🤣🤣
2022년 07월 20일 작성이: Succubae
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creo que el trabajo de fuerza es esencial para mantener el cuerpo y la mente sanas 😁
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Biancabarla, efectivamente, me han repetido tanto que necesito trabajar fuerza que ya no puedo hacerme más la loca
2022년 07월 20일 작성이: GemmaFer
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Gemma , a mi me costó un montón adentrarme s las pesas por el mito de ME VOY A PONER GRANDOTA. jajaja. Y nada que ver! Estoy tan feliz con los resultados porque el cuerpo es mágico, obedece a todo, si me metes cochinadas se te verá reflejado y si te alimentas sano y encima haces pesas ya ni te cuento. Señores, ya no tenemos 20 años, debe mos pensar en salud. Saludos a todos y gracias por vuestros comentarios. Feliz miércoles!
2022년 07월 20일 작성이: PaolyDgan
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Mi problema es que soy muy vaga para esto, no nací para cansarme 😂
Pero dispuesta a solucionarlo 💪
2022년 07월 20일 작성이: GemmaFer
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ya podía ser verdad el mito de ponerse grandote a la mínima que acaricias una mancuerna 🤣
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Pablo, mi compañera que jamas ha pisado un gym me dijo cuando se enteró que hacía pesas: úuy noooo te vas a poner grandote! Yo me reí en su cara. Me dijo hace 2 años que jamás entraría a un gimnasio, esta ha sido su 2da semana en el gym. Moraleja para personas como ella: no hables de lo que no tienes idea jaja.
Saludos. 8am y ya estoy a pié de rey! Buen diaaa
2022년 07월 21일 작성이: PaolyDgan
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