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2022년 07월 19일
len09diet님의 저널, 2022년 07월 19일
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2022년 07월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
67.8 kg
지금까지 감소한:
3.5 kg
.
남은양:
7.8 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2022년 07월 19일:
690 kcal
지방: 24.08g | 단백질: 36.82g | 탄수화물: 81.61g.
아침 식사:
Fuchs Pan Integral, PF Paté Sabor Ternera , Arándanos Congelados.
점심 식사:
Estofado de Carne.
저녁 식사:
Costa Nik Frutilla, Nestlé Compota de Manzana.
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249 kcal
운동:
줌바 (Zumba) - 30 분, Apple Health - 23 시간 30 분.
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