2022년 07월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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85.1 kg
지금까지 감소한: 9.2 kg.
남은양: 10.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 07월 18일:
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1288 kcal
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지방: 51.32g | 단백질: 63.18g | 탄수화물: 143.15g.
아침 식사: Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado, Peras Asiáticas, Parmalat Leite Integral. 점심 식사: Carne de Porco do Lombo (Lombo, Magra), Arroz Branco (Cozido), Garoto Talento Dark 70% Nibs de Cacau, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Santa Helena Paçoquita (15g), Almeirão, Repolho Verde, Tomates, Campo Largo Kombucha de Uva. 저녁 식사: Santa Helena Paçoquita (15g), Arroz Branco (Cozido), Abacate, Qualitá Uva sem Semente Crimson, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Campo Largo Kombucha de Uva, Ovo, Tomates. 간식/기타: Biscoito de Polvilho, Itambé Leite Integral (200g). 더보기
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주 0.6 kg 증가하기
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