|
Со вчерашнего дня начала заниматься аэробикой, стала лучше себя чувствовать.(・∀・) Начала пить 2 литра в день, чувствую, что очищается организм. Ем 1400 как в день, хватает, а ещё не ем после 6.
Очень счастлива, что начались перемены, насчёт срывов беспокоюсь(●´⌓`●), но стараюсь всё делать так как нужно. Собираюсь начать бегать по утрам, но погода у нас дождливая и очень трудно вставать рано(─.─||）
다이어트 캘린더 보기, 2022년 07월 19일:
|
1161 kcal
|
지방: 12.06g | 단백질: 25.72g | 탄수화물: 234.13g.
아침 식사: Сахар, Чай, Рис Вареный. 점심 식사: Варенье, Чай, Блины. 저녁 식사: Сахар, Чай. 간식/기타: Чай, Блинчики, Рис Вареный. 더보기
|
|
1616 kcal
|
운동:
에어로빅 - 31 분, 버피테스트 - 10 분, 휴식 - 14 시간 19 분, 숙면 - 9 시간. 더보기
|
|