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5kg off reeducacao alimentar e atividade fisica
다이어트 캘린더 보기, 2022년 07월 19일:
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1297 kcal
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지방: 40.80g | 단백질: 49.32g | 탄수화물: 186.23g.
아침 식사: Hellmann's Maionese, Perdigão Mortadela Ouro, Café com Açúcar, Banana Caturra, Hortifruti Manga Tommy, Pão Caseiro. 점심 식사: Alface, Frimesa Linguiça de Pernil , Feijão Preto Cozido, Arroz Parboilizado Cozido. 저녁 식사: Pão Caseiro, Café com Açúcar, Hellmann's Maionese, Ovo Frito, Frimesa Linguiça de Pernil . 간식/기타: Lacta Bis (7g), Qualitá Uva sem Semente Crimson, Hortifruti Manga Tommy. 더보기
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2576 kcal
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운동:
댄스 (빠른 동작, 에어로빅) - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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 댓글
Parabéns pela evolução,continue até chegar na sua meta🥰
2022년 07월 19일 작성이: Lylias2014
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Parabéns, segue que está no caminho certo 💪🏻👏🏻👏🏻
2022년 07월 19일 작성이: ROSA 1996
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2022년 07월 19일 작성이: krispirez
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2022년 07월 19일 작성이: elizangela1322
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não parece só 5kgs, deve ter ganhado bastante massa magra também
2022년 07월 19일 작성이: luene.c
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realmente não parece só 05 kg... com certeza trocou muita gordura por massa magra.
Parabéns pelo resultado.
2022년 07월 19일 작성이: patygirl00
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2022년 07월 19일 작성이: flaviivalf85
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PARABÉNS! Espero conseguir tbm😍
2022년 07월 19일 작성이: Gi Gizele
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tá ficando linda, é melhor focar em medidas do que em peso
2022년 07월 19일 작성이: Eduarda.Bordoni
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muit fera, recomendo não fazer um déficit tão drástico para que não fique muita flacidez e treinar musculação para prencher o espaço que vai sobrar a pele
2022년 07월 19일 작성이: rodrigocarvalhoc_
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Parabéns! Foco, força e fé!
2022년 07월 19일 작성이: thiagodosanjos
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2022년 07월 20일 작성이: kahgoncalvess
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2022년 07월 20일 작성이: vivianetgarrido
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Caramba, parece que foi MUITO mais que 5kg, parabéns!!!!!
2022년 07월 20일 작성이: amanndavieira_
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2022년 07월 20일 작성이: Andreiaravi39
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