2022년 07월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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90 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 15 kg.
다이어트 실행도: 적용하지않음.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 07월 19일:
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1679 kcal
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지방: 70.05g | 단백질: 116.43g | 탄수화물: 154.93g.
아침 식사: Vida Boa Semente de Girassol Tostada sem Sal, Aveia em Flocos, Hortifruti Lasca de Coco Natural, Melancia, Leite de Amêndoas, Natural Tea Chá de Hibisco, Canela, Morangos, Sabor da Terra Semente de Chia. 점심 식사: Salada Crua, Frango Desfiado, Arroz Integral, Italac Creme de Leite. 저녁 식사: Café, Leite de Amêndoas, Da Boa Agnoline de Carne . 간식/기타: Leão Fuze Chá de Morango , Chá de Hibisco, Farinha Aveia, Ovo, Sementes de Girassol sem Casca, Mãe Terra Levedo de Cerveja. 더보기
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2788 kcal
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운동:
숙면 - 5 시간 1 분, 크로스 핏 (Crossfit) - 1 시간, 휴식 - 17 시간 59 분. 더보기
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