2022년 07월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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71.8 kg
지금까지 감소한: 12.6 kg.
남은양: 13.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 07월 19일:
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1310 kcal
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지방: 37.22g | 단백질: 83.28g | 탄수화물: 172.49g.
아침 식사: Carbonell Aceite de Oliva Extra Virgen, Bistec de Res, Calabacitas, Zanahoria Cocida, Brócoli Cocido (sin Grasa Añadida en la Cocina), Coliflor Cocida (sin Grasa Añadida en la Cocina), Huevo Frito. 점심 식사: Durazno, Zanahoria Cocida, Arroz Blanco, Bistec de Res, Mangos, Huevo Frito, Plátano, Coliflor Cocida (sin Grasa Añadida en la Cocina), Brócoli Cocido (sin Grasa Añadida en la Cocina). 저녁 식사: Santa Clara Leche Entera, Quaker Avena Instant Fresas con Crema, Chia. 간식/기타: Manzana Verde. 더보기
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주 1.0 kg 감소하기
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