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arschgesicht0815
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2022년 07월 19일
arschgesicht0815님의 저널, 2022년 07월 19일
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2022년 07월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
143.3 kg
지금까지 감소한:
0 kg
.
남은양:
53.3 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2022년 07월 19일:
1690 kcal
지방: 98.89g | 단백질: 113.31g | 탄수화물: 90.64g.
아침 식사:
Lidl Klassischer Gurkensalat, Milfina Milch 1,5% Fett, Wolf Schweizer Wurstsalat.
점심 식사:
Tomatensalat, St.Mang Original Allgäuer Limburger.
저녁 식사:
Ehrmann High Protein Joghurt Kirsche Aronia.
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4301 kcal
운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 15 분, 타원형 트레이너 - 44 분, 휴식 - 15 시간 1 분, 숙면 - 8 시간.
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