2022년 07월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
66.5 kg
지금까지 감소한: 1 kg.
남은양: 21.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2022년 07월 19일:
|
1710 kcal
|
지방: 53.80g | 단백질: 123.59g | 탄수화물: 179.54g.
아침 식사: Сыробогатов Сыр Фасованный "Легкий", ВкусВилл Финиковый Сироп, Савушкин Продукт Молоко 1,5%, Сырники, Щедрые Хлебцы Ржаные, Кофе, Большая Кружка Сметана 10%, Авокадо Авокадо Хасс. 점심 식사: Сладкий Красный Перец, Кофе, Брест Литовск Масло Сливочное 72,5%, Савушкин Продукт Молоко 1,5%, Dr. Korner Хлебцы Медовые, Печёнка моя, Ашан Чечевица Красная. 저녁 식사: Кофе, ВкусВилл Финиковый Сироп, Савушкин Продукт Молоко 1,5%, Сыробогатов Сыр Фасованный "Легкий", Щедрые Хлебцы Ржаные, Клинский Мясокомбинат Ветчина Вареная для Тостов «по-Клински», Искренне Ваш Творог Обезжиренный 0%. 간식/기타: Макси Синнабон , Fitroo Peanut Cake, Сакское Мороженое Фруктовый Лёд, Кофе с Молоком и Сахаром. 더보기
|
|
2429 kcal
|
운동:
Дорожка(ходьба 1.1 км) - 12 분, Эллипс(5,4 км) - 47 분, 휴식 - 17 시간 31 분, 숙면 - 5 시간 30 분. 더보기
|
주 5.6 kg 감소하기
|