|
Selbstgemachter Eistee...hat gerade mal 20kcal....mit Wein allerdings 120 ...
다이어트 캘린더 보기, 2022년 07월 19일:
|
1502 kcal
|
지방: 32.05g | 단백질: 159.94g | 탄수화물: 132.19g.
아침 식사: Myprotein Xanthan Gum, Alpro Mandeldrink - Ungesüßt, Märschimport Bio Chia, Kölln Glutenfreie Haferflocken , VielLeicht Leberkäse, Gut & Günstig Skyr Natur, Eiweiß, Erdbeeren. 점심 식사: Cocktailtomaten, Clean Foods Vegan Egg Mix, Gymqueen Mamma Mia Balsamico, Salakis Feta Light, Mühlenhof Veganes Hack , K-Favourites Tomatenmark Scharf, Hokkaido Kürbis, Alnatura Rapsöl, Baby-Spinat, Edeka Bio Tomaten in Stücken, Gewürze. 저녁 식사: Seeberger Cashewkerne, REWE Bio Sonnenblumenöl Nativ, Gewürze, Mamma Mia Sweet Thai Chilli, Gymqueen Mamma Mia Balsamico, Grandiosa Salat Mix Baby Leaf, Clean Foods Raw Pasta Spaghetti, Edeka Garnelenspieße White Tiger, Gurke (Geschält), Tomaten. 간식/기타: Gut & Günstig Skyr Natur, VielLeicht Pfefferbeisser, Vielleicht Delikatess Wiener Würstchen , Harry Roggenmischbrot, Gutfried Hähnchenbrust Kirschpaprika, Clean Foods Almost Skinny Cake And Bake, Gut & Günstig Leichter Joghurt, Natura Xanthan, ZEC+ Micellar Casein Vanilla, REWE Beste Wahl Erdbeeren Ungezuckert, Alpro Mandelmilch Ungeröstet Ungesüsst, Cocktailtomaten, Gut & Günstig Harzer Minis, Zitronensaft, Karotten, Kräutertee, Kaffee. 더보기
|
|
1843 kcal
|
운동:
요리 - 1 시간 25 분, 가사 - 45 분, 스탠딩 - 30 분, 계단오르기 - 3 분, 요가 - 32 분, 휴식 - 10 시간 5 분, 운전 - 55 분, 숙면 - 6 시간, 샤워 - 15 분, 읽기 - 40 분, 책상 업무 - 1 시간 50 분, 음악연주 - 15 분, 훌라후프 - 20 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 25 분. 더보기
|
|