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早餐～美式咖啡、無糖黑豆漿 午餐～沙拉、雞胸肉 下午茶～早上兒子回診送的點心 （下午抽空待用～拿鐵、地瓜）
다이어트 캘린더 보기, 2022년 07월 19일:
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1750 kcal
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지방: 46.37g | 단백질: 68.96g | 탄수화물: 182.69g.
아침 식사: 統一 無加糖黑豆漿, 7-11 美式咖啡. 점심 식사: 7-11 和風醬, 7-11 卜蜂義式香草雞胸肉, 星巴克 (Starbucks) 特選馥郁那堤(中杯), 7-11 蒸地瓜, 7-11 洋芋沙拉佐生菜. 저녁 식사: 芒果, 四海遊龍 豆乾絲, 涼拌木耳, 炒高麗菜, 四海遊龍 紅油抄手, 餛飩麵. 더보기
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