2022년 07월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
69.5 kg
지금까지 감소한: 3.7 kg.
남은양: 14.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2022년 07월 18일:
|
1109 kcal
|
지방: 41.31g | 단백질: 74.80g | 탄수화물: 108.24g.
아침 식사: Свое Наше Кефир 3,2%, The Muesli Мюсли Запечённые с Орехами. 점심 식사: Мещерские Росы Кефир 3,2%, Приготовленный Яичный Белок, Доброфлот Горбуша Натуральная. 저녁 식사: Простоквашино Кефир 3,2%, Бежин Луг Кефир 3,2%, Чай с Молоком, Главпродукт Варенье Земляничное, Савушкин Продукт Творог Мягкий 5%, Дядя Ваня Горох Консервированный . 간식/기타: Чай с Молоком, Алексеевский Сгущенка с Сахаром , Блины на Молоке. 더보기
|
주 3.5 kg 감소하기
|