2022년 07월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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82.8 kg
지금까지 감소한: 15.2 kg.
남은양: 12.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 07월 18일:
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1598 kcal
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지방: 54.21g | 단백질: 106.70g | 탄수화물: 153.19g.
아침 식사: Banana, Casa do Pão de Queijo Café com Leite Grande . 점심 식사: McDonald's Queijo Quente do Chef, Hortifruti Suco de Laranja. 저녁 식사: Club Social Integral Tradicional, Garoto Chocolate Talento Creme de Avelã, Minuano Pele Frita de Frango, Friboi Carne Moída Patinho, Korin Coxas de Frango. 간식/기타: Bananinha Paraibuna Bananinha Paraibuna com Açúcar, Marilan Pit Stop Integral Grãos Ancestrais. 더보기
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2126 kcal
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운동:
댄스 (빠른 동작, 에어로빅) - 15 분, 휴식 - 15 시간 45 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.2 kg 감소하기
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