azumadono님의 저널, 2022년 07월 18일

2022년 07월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)

106.2 kg 지금까지 감소한: 1.8 kg. 남은양: 26.2 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2022년 07월 18일:

2415 kcal

지방: 85.78g | 단백질: 117.36g | 탄수화물: 111.05g. 아침 식사: Додо Пицца Пицца Пепперони, Додо Пицца Пицца Мясная. 점심 식사: Райт Картофель Запечённый с Сыром , Язык Говяжий Отварной, Суп с Фрикадельками. 저녁 식사: Морсен Шаурма Чикен Смок Бекон. 간식/기타: Выбор КОКА Джона Мясо Кальмара Сушеное со Вкусом Краба, Фисташки, Дымов Мясные Чипсы Курица. 더보기

3009 kcal

운동: 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간 15 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 54 분, 휴식 - 13 시간 51 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

안정된 체중

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