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662kcal
다이어트 캘린더 보기, 2022년 07월 17일:
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1550 kcal
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지방: 60.30g | 단백질: 69.88g | 탄수화물: 190.57g.
아침 식사: Landliebe Joghurt Mild - Schokolade, Papaya, Alpro Mandelmilch Vanille, Loose Quäse Snack Pur. 점심 식사: Papaya. 저녁 식사: Bonduelle Gold Mais, Honig-Senf-Dressing, Norfisk Delikatessen Graved Lachs, Gelbe Paprika, Ei, Edeka Bio Ahornsirup, Campo Verde Tahin, Dijonsenf, Zwiebeln, Zucchini, Casa Morando Olivenöl Nativ Extra, Gemischter Salat, Gurke (mit Schale), Rote Paprika, Cocktailtomaten. 간식/기타: funny-frisch Chipsfrisch Ungarisch, Pfanner Der Grüne. 더보기
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1798 kcal
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운동:
가사 - 1 시간 30 분, 휴식 - 14 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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 댓글
selten so ein schönen Teller gesehen, das war bestimmt auch nicht billig oder ? Ist ja alles momentan nicht so günstig
2022년 07월 18일 작성이: ChefMarcusMacchiato
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Das sieht ja echt klasse aus 👍😋
2022년 07월 18일 작성이: Jule Go !
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Danke ihr 2!😄💛
Naja da das ja zu Hause ist ging es. Der Lachs ist halt teuer mit 3,90 Euro. Sonst eine kleine zucchini etwas paprika Tomaten Mais Zwiebel Salat und Ei und die Saucen auch selbst machen. Mit Ahornsirup Tahini Dijon Olivenöl und Zitrone. Vllt werde ich auf etwa 6 Euro gekommen sein. 😊
2022년 07월 18일 작성이: k.p.91
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Gurke und Kräuter fehlten in der Auflistung. Generell gebe ich aber für Essen inkl mal bestellen oder essen gehen für mich alleine etwa 300-330 Euro aus pro Monat. Ich esse halt viel frisches Gemüse und Obst und wenn Fleisch oder Fisch dann bio oder vergleichbar. Das geht schon ins Geld muss man sagen. Dafür lebe ich aber eher überdurchschnittlich bewusst und nährstoffreich und meine Gesundheit ist auch davon extrem verbessert.
2022년 07월 18일 작성이: k.p.91
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Gute Erklärung ich geb auch viel essen aus im kraftsport Bereich merkt man das auf jeden fall, aber gut es ist wie es ist und ich möchte nicht drauf verzichten und ich möchte schon meine bisherigen gewichte beibehalten essen macht viel aus :D
2022년 07월 18일 작성이: ChefMarcusMacchiato
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