2022년 07월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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76.3 kg
지금까지 감소한: 8.7 kg.
남은양: 11.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 07월 18일:
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1423 kcal
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지방: 50.91g | 단백질: 88.83g | 탄수화물: 172.64g.
아침 식사: Bokomo Weet-Bix, Woolworths Low Fat Milk. 점심 식사: Spray and Cook Olive Oil, Peanut Butter, Hamburger or Hotdog Rolls , Egg. 저녁 식사: Nando's Medium Peri-Peri Sauce, Nando's Spicy Rice (Regular), Nando's 1/4 Chicken Breast. 간식/기타: Tait's Mini Crackers, Dried Prune. 더보기
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주 0.5 kg 감소하기
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