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hoy inicio con mi dieta soy una señora de 55 años con problemas de columna y cadera, me gustaría que me pudieran apoyar con recetas .tengo un trabajo de motorista de turno de noche mis turnos son de 12 hrs sentada seis días a la semana y uno de descanso por eso he engordado mucho , y por la situación económica y por más barato consumo muchos carbohidratos .
다이어트 캘린더 보기, 2022년 07월 17일:
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1980 kcal
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지방: 97.68g | 단백질: 100.53g | 탄수화물: 185.30g.
아침 식사: La Costeña Frijoles Bayos Refritos, Enchilada Dcon Queso, sin Carne, Plátano, Plátano, Lala Leche Deslactosada Light, Lala Leche Deslactosada Light, Quaker Avena 3 Minutos 9 Vitaminas y Minerales. 점심 식사: Enchilada Dcon Queso, sin Carne, Enchilada Dcon Queso, sin Carne, Enchilada Dcon Queso, sin Carne, Enchilada Dcon Queso, sin Carne. 저녁 식사: Carne de Res Molida (Hamburguesas Congeladas, Cocidas, Asadas). 더보기
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