2022년 07월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
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95.7 kg
지금까지 감소한: 24.2 kg.
남은양: 5.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 07월 17일:
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1882 kcal
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지방: 82.02g | 단백질: 154.01g | 탄수화물: 139.77g.
아침 식사: Gouda, Edeka Hähnchenbrustfilet in Aspik, Gurke (mit Schale), Edeka Bio Kürbiskernbrötchen, Espresso, Cappuccino, Gekochtes Ei. 저녁 식사: Bitburger Radler 0,0% Alkoholfrei, Gut & Günstig Stremellachs, Rettich, Edamame, Mondo Italiano Kirschpaprika, Cocktailtomaten, Champignons, Radieschen, Möhren, Rote Paprika, Eisbergsalat, Hähnchenbrust Fleisch. 간식/기타: Nature Valley Protein Erdnuss & Schokolade, Nürburg Quelle ISO Lemon. 더보기
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3820 kcal
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운동:
자전거 (사이클) - 2 시간 7 분, 휴식 - 13 시간 53 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 4.2 kg 증가하기
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