2022년 07월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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76.7 kg
지금까지 감소한: 21.3 kg.
남은양: 4.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 07월 16일:
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1217 kcal
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지방: 35.43g | 단백질: 120.07g | 탄수화물: 105.03g.
Pre-Breakfast: Vitafor TERMOPLUS, Essential Nutrition Collagen Joint 2, Essential Nutrition Colágeno. 아침 식사: Max Titanium 100% Whey Chocolate, Estrela do Oriente Damasco Seco, Vitalin Amaranto em Flocos , Quaker Aveia em Flocos, Batavo Pense Zero Morango. 점심 식사: Feijão Fradinho Cozido. Afternoon Tea: Clara de Ovo, Qualitá Tomate Cereja, Queijo Coalho, Ovo. 저녁 식사: La Violetera Azeitonas Verdes, Carne de Vaca do Lombo - Topo (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura), Carne de Porco do Lombo (Filé), Alface Americana, Ervilhas Cozidas, Morangos, Arroz Branco (Cozido). 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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