2022년 07월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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99.2 kg
지금까지 감소한: 9.7 kg.
남은양: 31.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 07월 16일:
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1194 kcal
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지방: 38.70g | 단백질: 82.28g | 탄수화물: 129.85g.
아침 식사: Kroger Eggs (Large), Peach, Solutions4 Nutritional Shake: Vanilla. 점심 식사: Primal Kitchen Caesar Dressing & Marinade Made with Avocado Oil, Publix Carrot Sticks, StarKist Foods White Albacore Tuna in Water, Cucumber (with Peel) , Great Value Romaine Lettuce. 저녁 식사: Solutions4 Nutritional Shake: Vanilla, Sweet Cherries , Season's Choice Steamed Broccoli Florets, Pacific Natural Foods Organic Vegetable Broth, Pacific Natural Foods Organic Mushroom Broth, Trader Joe's Brown Basmati Rice, Monterey Mushrooms Sliced Baby Bella Mushrooms, Organic Valley Organic Salted Butter. 간식/기타: Nestle Semi-Sweet Mini Chocolate Chip Morsels. 더보기
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주 3.8 kg 감소하기
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