2022년 07월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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71.3 kg
지금까지 감소한: 3.4 kg.
남은양: 3.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 07월 16일:
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1132 kcal
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지방: 25.98g | 단백질: 84.21g | 탄수화물: 143.81g.
점심 식사: Перепелиное Яйцо, Абрикос, Нектарин, Royal Forest Шоколад из Кэроба, Курица на Пару, Вегетарианский Овощной Суп (Приготовлено с Водой), Universal Nutrition Fish Oil, Голубика. 저녁 식사: Чай, Aroy-D Сливовый Соус, Рис Вареный, Белевские Сладости Зефир Антоновка, Перекресток Креветки Королевские 50/70, Перепелиное Яйцо, Лента Яблоко, Нектарины. 더보기
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802 kcal
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운동:
수영 (중간속도) - 20 분, 심장 (Cardio) - 1 시간, Apple Health - 22 시간 40 분. 더보기
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주 4.9 kg 감소하기
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