2022년 07월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
87.1 kg
지금까지 감소한: 23.7 kg.
남은양: 2.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2022년 07월 16일:
|
2530 kcal
|
지방: 94.98g | 단백질: 79.96g | 탄수화물: 151.96g.
아침 식사: Milbona Goldessa Balance, Vom Land Blütenhonig, American Style American Sandwich, Ja! Streichgut, Weizenbrötchen, Gut & Günstig Delikatess Jagdwurst, Kaffee. 저녁 식사: Edeka Bifteki mit Hirtenkäse, Rasting Käsekrakauer, Wilhelm Brandenburg Schweine Nackensteak, Kartoffeln (Schale, Gesalzen, Gekocht), Tzatziki. 간식/기타: Gut & Günstig Premium Eiscreme Stracciatella, Gelatelli Premium Eierlikör, Veltins Pilsener, Herforder Pils, Kaffee. 더보기
|
|
2648 kcal
|
운동:
정원 일 (원예) - 2 시간, 자전거 (중간속도) - 21km/h - 10 분, Google Fit - 21 시간 50 분. 더보기
|
주 11.9 kg 감소하기
|