2022년 07월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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55 kg
지금까지 감소한: 4.8 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 07월 15일:
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1267 kcal
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지방: 30.34g | 단백질: 78.43g | 탄수화물: 186.65g.
아침 식사: FUD Jamón Americano, PAM Aceite de Oliva en Aerosol, Café, Nature's Heart Leche de Almendras sin Azúcar, San Juan Claras de Huevo. 점심 식사: Aguacate, Mission Tortillas Ligeras, Agua de Jamaica, Aguacate, Arroz Blanco, Pescado Plancha. 저녁 식사: Barcel Chips Jalapeño, Aguacate, Mission Tortillas Ligeras, Arroz Blanco, Sandía, Nature's Heart Leche de Almendras sin Azúcar, La Huerta Fresas Congeladas. 간식/기타: Jamoncillo, Manzana Roja. 더보기
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1398 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 48 분, 휴식 - 17 시간 12 분, 숙면 - 6 시간. 더보기
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주 7.7 kg 감소하기
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