2022년 07월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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55.5 kg
지금까지 감소한: 0.5 kg.
남은양: 10.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 07월 15일:
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1358 kcal
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지방: 48.19g | 단백질: 65.91g | 탄수화물: 169.88g.
아침 식사: Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Semur Telur, Tahu Bacem. 점심 식사: Melon, Telur Puyuh, Kubis, Soto Daging, Nasi Putih. 저녁 식사: Jeruk, Mie Ayam. 더보기
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1425 kcal
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운동:
미용 체조 (가볍게, 예 집안내 운동) - 30 분, 휴식 - 15 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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