|
Bayramda 500 gram almışım :( neyse hallederiz.
|
71 kg
지금까지 감소한: 1.8 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2022년 07월 15일:
|
482 kcal
|
지방: 15.81g | 단백질: 17.27g | 탄수화물: 75.44g.
저녁 식사: Bal, Ev Yapımı Yoğurt, Kırmızı Domates, Salatalık, Yeşil Biber, Kavrulmuş Patates. 간식/기타: Adaçayı, Lipton Kuşburnu Çayı, Adaçayı, Süt, Yeşil Çay. 더보기
|
주 0.3 kg 증가하기
|
 댓글
Ben tek öğün beslenmeye başladım akşam 6da yiyorum sadece başka bir şey yemiyorum 6ya kadar sıvı şeyler tüketiyorum kahve çay vs.OMAD diyeti diye geçiyor.
2022년 07월 15일 작성이: nisayladiyet
|
iyi 500le kurtulmussun bir de sirkadiyen saate gore en iyisi 17.00da yemeyi artik bitirmek diye biliyorum. Bir saatin pek etkisi olmaz belki ama yine de arastirabilirsiniz (dr. aysegul coruhlu)
2022년 07월 15일 작성이: insapien
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|