2015년 02월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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57.3 kg
지금까지 감소한: 5.7 kg.
남은양: 0.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 02월 3일:
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2205 kcal
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지방: 61.28g | 단백질: 152.79g | 탄수화물: 251.71g.
아침 식사: Красное Яблоко, Селедка, Картошка Вареная, Виктория Ролл с Курицей, Кофе с Молоком и Сахаром, Кофе с Молоком. 점심 식사: Пиво, Майонез (Низкокалорийный), Alpen Gold Бисквитное Печенье Вишня, Белый Хлеб, Картофель Отварной, Говяжий Стейк (Только Постный). 저녁 식사: Белый Хлеб, Селедка под Шубой, Селедка, Быстров Каша Овсяная с Малиной, Приготовленная Квашеная Капуста, Амка Творог Обезжиренный 0,1%, Имунеле Напиток Кисломолочный Мультифрукт. 간식/기타: Белый Хлеб, Груши. 더보기
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1757 kcal
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운동:
스탠딩 - 30 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간, 앉아있기 - 11 시간, 휴식 - 4 시간 30 분, 숙면 - 7 시간. 더보기
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주 4.2 kg 감소하기
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