2022년 07월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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66.6 kg
지금까지 감소한: 9 kg.
남은양: 14.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 07월 15일:
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1348 kcal
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지방: 51.84g | 단백질: 76.76g | 탄수화물: 162.91g.
아침 식사: Kakao Tozu (Şekersiz), Muz, Dost Yağsız Süt, Doğa Yulaf Ezmesi, Tarçın. 점심 식사: Zeytinyağı, Tavuk Göğüs Eti, Karışık Yeşil Salata, Kinoa (Pişmiş). 저녁 식사: Besaş Siyez Ekmek, Ev Yapımı Yoğurt, Etli Nohut. 간식/기타: Nut Master %100 Yer Fıstığı Ezmesi, Nut Master %100 Yer Fıstığı Ezmesi, Çerezya Sukkari Yaş Hurma, Peyman Çiğ Badem, Karpuz, Aknaz Yarım Yağlı Beyaz Peynir . 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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Gamze~U.🫠🫡 Evli,Mutlu,Azimli 😉님의 체중기록
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