Mercimek veya bulgur👌🏽ama ne açıdan öneri?
2022년 07월 14일 작성이: episto
|
Episto karbonhidrat için yani kilo artışı ve hacim için uğraşıyorum
2022년 07월 14일 작성이: k.emree35
|
Ben şeker oranını düşünerek cevap vermiştim dervişin fikri zikri misali sbsjsjsj kilo alma kısmında önerim yok bilmiyorum🤷🏽♀️
2022년 07월 14일 작성이: episto
|
Bulgur da iyiymiş ama benim için
2022년 07월 14일 작성이: k.emree35
|
2022년 07월 14일 작성이: esuonen
|
Kilo almak içinse only pirinç pilavı maalesef bulgur falan uzun sindirim süresi nedeniyle pek tercih edilmiyor şişkinlikte cabası ben de ikisini karıştırıp yiyorum güzel oluyor
2022년 07월 14일 작성이: FühreRr
|
Yer fıstığı yada ezmesi her gün 100gr geçmeye çalışabilirsin aklına geldikçe kaşıkla.
2022년 07월 14일 작성이: hasankarainfo
|