2022년 07월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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106 kg
지금까지 감소한: 4 kg.
남은양: 16 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 07월 14일:
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824 kcal
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지방: 32.55g | 단백질: 18.85g | 탄수화물: 120.95g.
아침 식사: Hartley's Sugar Free Strawberry Jelly, Asda Orange & Pineapple Squash, Warburtons Crumpet, Coffee with Semi-Skimmed Milk. 점심 식사: Asda Orange & Pineapple Squash, Bananas . 저녁 식사: Asda Orange & Pineapple Squash, Walkers Roast Chicken Crisps (25g), Sainsbury's Garlic Bread Slice , Coffee with Semi-Skimmed Milk. 더보기
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2731 kcal
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운동:
걷기(힘차게) - 6.5km/h - 20 분, 휴식 - 15 시간 40 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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