Alena Dru님의 저널, 2022년 07월 12일

2022년 07월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
54.3 kg 지금까지 감소한: 20.7 kg.    남은양: 4.3 kg.    다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2022년 07월 12일:
1540 kcal 지방: 57.72g | 단백질: 98.35g | 탄수화물: 153.61g.   아침 식사: ВкусВилл Протеиновая Каша с Клубникой, Fomilk Pistachio, Metro Chef Grana Padano. 점심 식사: Sütaş Ayran, Eti Form Form Çok Tahıllı Buğday Patlağı, Kocaman Deniz Ürünleri Salatası. 저녁 식사: Eti Form Form Çok Tahıllı Buğday Patlağı, Uno Çok Tahıllı ve Siyez Buğdaylı Ekmek, Superfresh Zeytinyağlı Ton Balığı, Sütaş Ayran, Руккола, Помидоры. 간식/기타: Арбуз, банан Мини, Pınar Yer Fıstığı&Muz Aromalı Protein Süt. 더보기
1812 kcal 운동: Apple Health - 24 시간. 더보기
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Alena Dru님의 체중기록


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