2022년 07월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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99.4 kg
지금까지 감소한: 26.9 kg.
남은양: 9.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 07월 14일:
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1360 kcal
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지방: 42.72g | 단백질: 105.54g | 탄수화물: 130.82g.
아침 식사: Coop Ruchbrot, Kaffee mit Milch. 점심 식사: Möhren, Eisbergsalat, Gurke (Geschält), Coop Pouletbrust, M-Classic Maiskörner Ungesalzen, Gekochtes Ei, Thomy 0% Fett, Gelbe Paprika. 저녁 식사: DM Bio Basis Porridge (Dinkel & Flohsamen) ohne Zucker, BCM Cocos Shake, Flohsamenschalen, Naduria Whey Protein Ungesüsst, Migros Bio Leinsamen Geschrotet. 간식/기타: Migros Glace Vanille, Migros Zwieback, Kaffee mit Milch. 더보기
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주 1.8 kg 감소하기
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