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Séries de 30 pompes lestés: 10, 20, 25, 25 kg + footing avant le taf
다이어트 캘린더 보기, 2022년 07월 14일:
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2538 kcal
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지방: 82.79g | 단백질: 152.23g | 탄수화물: 306.74g.
아침 식사: Brugnon, Fleury Michon Blanc de Dinde (40g), Oeuf Brouillé (Entier, Cuit), U Lentilles Vertes Cuites U, Riz Basmati (Cuit). 점심 식사: Brugnon, Saucisse de Porc Fraîche, Riz Basmati (Cuit), Lentilles Cuites. 저녁 식사: Ananas, Blanc de Dinde, Ratatouille Maison. 더보기
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