2015년 02월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)
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85.5 kg
지금까지 감소한: 0.5 kg.
남은양: 3.9 kg.
다이어트 실행도: 적용하지않음.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 02월 2일:
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1318 kcal
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지방: 69.14g | 단백질: 64.47g | 탄수화물: 118.99g.
아침 식사: Berries, Toasted Mixed Grain Bread (Includes Whole Grain and 7 Grain), Peanut Butter. 점심 식사: Guacamole, Wasa Thin & Crispy Original Flatbread. 저녁 식사: Olive Oil, Celery, Garlic, Tomatoes, Onions, Bell Peppers, Egg, Ground Turkey (Cooked). 간식/기타: Trader Joe's Sesame Sticks, Bananas, Nonfat Plain Yogurt, Best Yet Mixed Berries, Orange Juice, POM Wonderful 100% Pomegranate Juice. 더보기
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2743 kcal
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운동:
계단오르기 - 45 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 14 시간 1 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간 14 분. 더보기
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주 1.7 kg 감소하기
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