2022년 07월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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53.1 kg
지금까지 감소한: 2.9 kg.
남은양: 1.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 07월 14일:
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1236 kcal
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지방: 39.72g | 단백질: 69.81g | 탄수화물: 189.17g.
점심 식사: Простой Йогурт, Нектарины. 저녁 식사: Кукуруза Вареная, Финик, Сливочное Масло, コストコ マスカルポーネロール, Запеченный или Жареный Лосось, Салат Айсберг, Огурец (с Кожурой), Морковь, カンロ 果実のど飴. 간식/기타: Малина, カンロ 果実のど飴, Яблоко, Картошка Вареная, ストロングハート Strong Bar Cacao Black. 더보기
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1493 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 3 시간 35 분, 휴식 - 12 시간 25 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.2 kg 감소하기
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