Хотела спросить у женщин, есть у кого нибудь такое, что перед месячными есть хочешь так, что ощущение , что сейчас желудок разорвётся , тебе даже лежать тяжело, потому что ты переел, но при этом ты идёшь к холодильнику и ищешь еду и так дня три-четыре... Очень прошу подскажите, что делать в таких ситуациях?
|
51중 1에서 20
댓글
Конечно есть такое😅 Жру всё подряд и в основном сладости. А потом опять в режим и всё норм👌
2022년 07월 13일 작성이: Злобная ЗОЖница😜
|
Спасибо Ириска, попробую, белок значит нужен?
2022년 07월 13일 작성이: cosmo-tex1
|
Зожница и Вам спасибо, я не одна мне легче стало...
2022년 07월 13일 작성이: cosmo-tex1
|
Это у многих бывает, связано с колебаниями гормонов в течение цикла. Решать можно разными способами, начиная с подбора кок и заканчивая мерами по организации питания: в начале цикла сбавлять суточную калорийность, чтобы в конце был запас на "профицит". Подобрать сочетания продуктов, которые лучше всего именно вас насыщают. Можно баланс бжу попробовать сдвинуть в сторону белков и жиров, слегка срезав углеводы, а можно наоборот, поменьше жиров и добавить сложных углей. В общем, решение есть, но надо терпеливо подобрать параметры под себя любимую.
2022년 07월 13일 작성이: kavolekat
|
Хорошо, если такой день - один)) у меня бывали зажоры по 2-3 дня 😬 но сейчас цикл стабилизировался и стало проще контролировать себя в эти дни
2022년 07월 13일 작성이: kassiejam
|
у меня сейчас. потому что наступила овуляция, это для организма.
т.е он считает что беременна, и следовательно начинает работать за двоих, вот и жор.
просто нужно иметь лёгкую пишу.
|
очень знакомое состоянии, раз в месяц стабильно в нем прибываю по 2-3 дня, а потом все нормализуется само собой)
2022년 07월 13일 작성이: Наталья924
|
У меня бывает 1 день жор, просто хочется жирненького, а вот температура держится 37.7 перед месячными около 7 дней, у вас тоже бывает температура?
2022년 07월 13일 작성이: аняоткрытие
|
Я есть хочу всегда. Независимо от дня цикла. Ничего не делаю. Ем то, что запланировала и упиздовываю с кухни.
2022년 07월 13일 작성이: nancy ya
|
Сегодня как раз этот день.
На часах почти ночь и скоро спать, а я нажарила себе творожно - банановые оладьи, получилось 8 штук, съела только 4, остальное на завтрак.
И весь вечер хочу чего то ем....творог с фруктами, салат овощной.
2022년 07월 13일 작성이: юльчик_белова
|
да, точно так, перед этими днями хочется чего нибудь вредненького, солененького и рыбки любой
2022년 07월 13일 작성이: Khmelevairina
|
и живот дует так, словно ты слона съела, а потом все спадает и жор, и живот
2022년 07월 13일 작성이: Khmelevairina
|
это нервы. мне пустырник помогает. ну и пораньше спать лечь
2022년 07월 13일 작성이: karmenlil
|
вот у меня сейчас так,мало того приехала с отпуска привезла 3кг,так ещё перед ПМС не могу взять себя в руки,не чего не делаю в таких ситуациях кушаю,потому что знаю что как они придут все встанет на места свои(((
2022년 07월 13일 작성이: miss.anok14
|
2022년 07월 13일 작성이: marusska74
|
Если переедаете, то переедайте белком, старайтесь дома ни держать ничего лишнего, а ещё можете купить безкаллорийную колу, мне прям капец помогает и в ленте нашла фруктовый джем без сахара, 44ккал на 100г (конфитюр из абрикосов без сахара, от zuegg)
Ещё на валтберис заказала клетчатку (какао) - бодяжу творог3% с греческим, чуть фио парада и клетчатки, получается прям шоколадный оргазм)))
Так сказать, у каждого свой бзик в эти дни)
2022년 07월 13일 작성이: Vasiliska-Vasya
|
Точь в точь обо мне!
Ела до боли и рези в животе.
Раньше до сбалансированного питания пиво и семечки меня спасали.
Сейчас немного приотпустило.
Контролирую в данный момент кбжу. Питание разнообразное и мусора почти нет.
2022년 07월 13일 작성이: xashaeva77
|
У меня перед ПМС ощущение, что желудок это бездонная яма, ем ем, а все равно голодная)) причём вкусы просто дико меняется, я готова есть шашлык с конфетой и закусить кошачьим кормом))) скажите есть такие? Как с этим боретесь?
2022년 07월 13일 작성이: samoyli
|
у меня каждый пмс жор как в беременность был.А тогда я 25 или 27 кг набрала ..тоже каждый месяц как в бездонную яму еда летит.И так неделю.Салаты тазами спасают и куча сладкого разного на сах заме.
2022년 07월 13일 작성이: elenumka
|
ооо да, бывает. медитативно пьем травяной чай, девочки... ну можно овощей нарезать тазик
2022년 07월 13일 작성이: Хамсин
|
|
|
|
|
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|