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pancakes de calavaza y avena, un exito
다이어트 캘린더 보기, 2022년 07월 13일:
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1590 kcal
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지방: 55.03g | 단백질: 79.72g | 탄수화물: 216.99g.
아침 식사: Kiwi, Nuez, Naranjas, Clara de Huevo, Salvado de Avena, Calabaza Asada, Aceite de Oliva, La Serenísima Leche de Almendras sin Azúcar, Espinacas, Tomates Cherry, Huevo, Clara de Huevo, Dia Jamón Cocido Feteado, Morixe Harina para Arepas. 저녁 식사: Pastel de Cereza, Papaya, Calabaza Asada, Zucchini, Zapallito Verde, Huevo, Clara de Huevo, Dia Jamón Cocido Feteado, Zanahoria. 더보기
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 댓글
uhh tremendo! Nada de calorías seguro
2022년 07월 13일 작성이: exozaln
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Hola !! Pasarías receta ?
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muy bueno !! pasas la receta cuando puedas porfavor
2022년 07월 14일 작성이: Capitan79
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2022년 07월 14일 작성이: Rodo_81
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Muy fácil practico saciarse y como dijo uno, re bajo en calorias:
Calabaza echa al horno (de una media calabaza utilizo un cuarto
Un huevo (o dos claras para más proteina)
Dos cucharadas de salvado de avena
Esencial de vainilla
Un poquito de polvo de hornear/ bicarbonato o ambos
Y lo que le da mucho sabor es jugo de media naranja chica
Lo mezclo todo con tenedor (me puede procesar) armo pancakes vuelta y vuelta en plancha, hoy puse todo en la budinera y salió perfecto
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