2022년 07월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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78.5 kg
지금까지 감소한: 3.5 kg.
남은양: 18.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 07월 13일:
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1141 kcal
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지방: 45.96g | 단백질: 74.31g | 탄수화물: 110.86g.
아침 식사: Quaker Farelo de Aveia, Ovo, Hortifruti Banana Prata Crua. 점심 식사: Batata Doce, Couve Manteiga Refogada, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido). 저녁 식사: Couve Manteiga Refogada, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido). 간식/기타: Nestlé Nescau, Italac Leite Integral, Quaker Farelo de Aveia, Turma da Mônica Maçã, Adria Cream Cracker, Polenguinho Polenguinho. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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