2022년 07월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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60.9 kg
지금까지 감소한: 13.9 kg.
남은양: 60.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 07월 13일:
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1940 kcal
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지방: 69.93g | 단백질: 91.24g | 탄수화물: 219.92g.
아침 식사: Ja! Würfelzucker, ESN Nitro BCAA Powder - Lemon Ice Tea, Olimp Creatine, Milchkaffee, Ja! Knusper Müsli Weniger Süß, TiP H-Vollmilch 3,5%, REWE Mandeln Gehackt. 점심 식사: Özyörem Salami, REWE Beste Wahl Cherry Roma Tomaten, Harry Protein Sandwich. 저녁 식사: McCain 123 Frites , REWE Mini Mozzarella, REWE Passierte Tomaten, Parmesan (Gerieben), High protein pizza Napoli Teig. 간식/기타: Aldi Nussbeisser. 더보기
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주 0.4 kg 감소하기
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