roseve04님의 저널, 2022년 07월 13일

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다이어트 캘린더 보기, 2022년 07월 13일:

1772 kcal

지방: 46.44g | 단백질: 160.98g | 탄수화물: 176.58g. 아침 식사: Greenfields Skimmed Milk (250ml), Puro WPRO Strawberry Yoghurt , Junglegold Chocolate Creamy Mocha, Lean Lab 1/3 Pb Chocolate , Sunpride Banana, Cimory Greek Style Yoghurt, Nutriology Granola Vanilla Almond, Rimbalife Whey Protein, Haverjoy Havermix Instant Oats & Choco Chips. 점심 식사: Nasi Putih, Bango Kecap Manis Pedas Rawit, Bawang Putih, Pakcoy, Mentimun (dengan Kulit), Dada Ayam, Telur Rebus, Finna Food Sambal Terasi Uleg. 저녁 식사: Putih Telur, Telur Rebus, Bango Kecap Manis Pedas Rawit, Nasi Putih, Daging Sapi. 간식/기타: Rimbalife Whey Protein. 더보기

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35중 1에서 20

ka selama diet masih makan mie ayam ga:(

2022년 07월 13일 작성이: dydydyya

Karbo adalah koentji 💪🤤

2022년 07월 13일 작성이: Aming73

Dydy : makan donkkkk

2022년 07월 13일 작성이: roseve04

Papih onlen : duriannnnn adalah koentji 😭😭🥴😂😂

2022년 07월 13일 작성이: roseve04

@roseve04 oke sedikit tenang barusan makan mie ayam 1 mangkok😭😭

2022년 07월 13일 작성이: dydydyya

terbaik

2022년 07월 13일 작성이: andrey andrian

idola

2022년 07월 13일 작성이: Anindya Kiran

jangankan mie ayam ya kakve 🤣

2022년 07월 13일 작성이: eatateaten

Dydy : enjoy your food sist ga usah merasa bersalah setelah makan 🥰

2022년 07월 13일 작성이: roseve04

Andrey : wkwk thank youuu

2022년 07월 13일 작성이: roseve04

Anind : 😎😎🤣🤣🤣🤣

2022년 07월 13일 작성이: roseve04

Bitha : orang jg dimakan 😝😝🤣🤣🤣🤣

2022년 07월 13일 작성이: roseve04

Keren sekali kak 😍😍

2022년 07월 13일 작성이: ryasophie85

kak cara ngecilin pahanya gimana😭 jujur insecure sm paha

2022년 07월 13일 작성이: nahduck

kak pas diet masih boleh makan beling juga gak? 😁 pantangan nya selain daun kelor apa lagi?

2022년 07월 13일 작성이: suharyono sastro

@Suharyo... kuda lumping lak an mas... debus.. 🤭🤭🤭.. beling kayaknya gak boleh mas, mangkok bakso dan mie boleh.. 🤣🤣🤣

2022년 07월 13일 작성이: Anindya Kiran

Nahduck : kecil sendiri kak olah raga latih semua tubuh aja 🥰

2022년 07월 13일 작성이: roseve04

kak latihan beban berpa hari Dalam seminggu terus sama latihan lainnya atau latihan beban aja?

2022년 07월 13일 작성이: awagokil

supeeerrrbbb!! 😍👏👏

2022년 07월 13일 작성이: Mer'sJourney

juga mau tanya dong aku kalo makan protein sehari paling kurang lebih cuma 30gr apa cukup kalo buat naikin massa otot

2022년 07월 13일 작성이: awagokil

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